春季 蔬菜帮你控制“怒火”

现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。 　　中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现...

拉拉耳朵保健全身器官

中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 　　一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 　　二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血...

丝瓜络搓澡可排毒

“洗澡时，使用丝瓜络按摩能起到美容排毒减肥的效果。” 浙江省台州医院中医科副主任中医师李小军医生说丝瓜全省都是宝，而采用老丝瓜的丝瓜络用来按摩皮肤具有排毒的功效。在洗澡时，用丝瓜络搓搓澡就可以起到这种作用。 丝瓜络含有木聚糖、甘露聚糖、半乳聚糖等中药成分，具有通经活络、解毒消肿的功效。搓澡的本身也是一种按摩过程，具有加速血液循环和淋巴流畅通的功效，从而使体内毒素易于排出体。

别把姜皮都扔掉---感冒88的好方法 （转自丁丁美食屋）

姜是我们日常烹饪最常用的一种原料，很多人在炒菜或煲汤时，习惯把姜皮削掉，削掉是没什么问题。但削下的姜皮被扔掉，就真真儿的是一种浪费O。 这个季节，感冒的人特别多，不管是哪种感冒，都挺难受的。平时的生活中，俺们可一定要注意，均衡的饮食，适当的锻炼和充足的睡眠。 另外， 每晚睡前泡脚，也是一个很有效的养生之道，它的驱寒和活血功效，非常显著。这个方法，可以非常有效的预防和缓解感冒。对那...

春季养生之道:起居应夜卧早起

　　要顺应春季自然和人体气血变化才能使健康长存。在春季，自然和人体的阳气呈升发之势，因此起居饮食运动就要帮助阳气正常的升发；春应人体肝胆，肝胆主疏泄，所以情绪变化要利于气机的舒畅。 　　起居方面要夜卧早起，可以稍微晚一点上床睡觉，但也不能晚于子时（晚上11点～凌晨1点）前，早上要早起。《黄帝内经》曰：“春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”早上轻轻地起床，不忙梳头就到庭...

一个老中医的偏方

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木...

弹腋窝给心脏减减压

工作或学习紧张的时候，心脏会很受累。有个简单的方法可以保养心脏，即弹拨腋窝。 因为在人的腋窝这里有个穴位叫极泉穴，按摩次穴可以放松心情，保护心脏。 具体方法是，一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处是神经，动脉、静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感。 注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，要感觉到有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。...